自己精神出轨如何挽回女友？相信我用这招

　　自己精神出轨了如何挽回女友?精神出轨是这是自己定力不足，一时犯糊涂的事情，但是一旦发生，很容易产生负面影响，甚至导致感情破裂，尤其是对于女友来说，现在女友需要和你分手，你应该怎么做呢?你可以看看下面这几个有效的挽回方法!

　　1、 真诚地向女友道歉

　　首先，当你发现自己已经有了精神出轨的倾向时，应该及时与女友坦诚相待，并诚恳地向她道歉，表明自己的错误和后悔之情。要让她知道你对她的爱不会因为一时的迷惑而改变，所以你才会来向她道歉。同时，也要让女友知道，自己正在努力挽回错误，愿意接受对方的惩罚和短期分居的惩罚。只有这样做，才能让对方相信你是一个诚实、有良心的人。你必须向女友道歉，表达出你的忏悔之情。你需要告诉她，你深刻地意识到了自己的错误，感到非常内疚和羞愧，并希望她能够原谅你。在道歉的时候，一定要真诚，不要口是心非，更不要让女友感到你是因为她离开你而道歉。

　　2、 与女友深入交流

　　精神出轨往往是因为双方在恋爱过程中出现沟通不畅造成的，因此，想要挽回女友，就要尽可能地与她进行深入交流，了解她的想法和需求，并试着去满足她的渴望。如果你打算和女友一起走下去，那么就要认真聆听她的意见和建议，并不断与她沟通，一起解决生活中的问题。

　　在向女友道歉之后，你必须诚实地面对自己的感情问题。问问自己，你为什么会有精神出轨的行为?是因为你们的感情出了问题，还是你本身的问题?

　　如果是因为感情上出了问题，那么你需要认真审视自己和女友的交往，找出问题的症结所在。也许你们的沟通不够，也许你们的生活过于平淡，你需要找出原因，然后采取有效措施解决问题。

　　如果是因为你本身的问题，比如说性格上的缺陷，比如孤独感等问题导致了精神出轨，那么你需要找到原因，采取积极的措施调整自己的心态和生活。

　　3、 自我改变

　　精神出轨不仅仅是对女友的背叛，同时也是自己精神世界的一种背叛。因此，想要挽回女友，就要从自身开始改变。先提高自己的修养和文化，让自己变得更成熟、更有内涵。只有这样，才能更好地与女友沟通，理解彼此，做出更好的选择。

　　4、 投入更多的时间和精力

　　当你承认自己的错误，并与女友达成了共识，就应该做出实际行动。投入更多的时间和精力，让她感受到你的用心和真诚。你可以带她出去旅行，享受二人世界，或者约她看电影、吃晚饭，一起去健身房锻炼等等。只有这样，才能让女友感受到自己的重视和爱意。

　　5、 寻求专业咨询

　　面对复杂的情感问题，有时候我们只能依赖自己的感觉来解决问题，不过这是不明智的。我们不应该完全依靠自己的感觉来解决问题，而是应该借助专业人士的帮助。

　　所以，在挽回女友的路上，你应该找到专业的咨询师，向他们询问情感问题，寻求专业的建议和治疗，这会让你更加全面深入地了解自己的问题，并采取更为有效的措施去解决这些问题。

　　6、 建立信任和共同目标

　　要建立信任和共同目标。不仅要让女友相信自己，让她感到自己是一个诚实和可靠的人，而且要与她共同制定目标，一起为未来努力奋斗。当你和女友心有灵犀时，无论面对什么困难都能够一起克服，挽回你们之间的爱情。

　　精神出轨是一种对感情的破坏，但也不是无法挽回。只要你诚恳地向女友道歉，与她深入交流，并提高自己的修养和文化，投入更多的时间和精力，建立信任和共同目标，你就能够让你们之间的爱情重新燃起，挽回你的女友。