和女生约会不紧张的5个技巧：给对方好印象

　　和女生第一次约会紧张怎么办，其实约会的时候，男生因为没有约会经验或者和自己的女神约会，确实会有些紧张，下面就给你几个缓解约会紧张的建议，希望对你可以在约会的时候超常发挥，给对方留一个好印象!

　和女生约会不紧张的5个技巧

　　1.制定约会计划

　　男生第一次和女生约会很紧张，主要是怕给女生留下不好的印象。这个时候，男生要提前准备好约会计划，这样也可以缓解紧张。毕竟你已经准备好约会了，不应该有大问题。

　　2.要注意穿着

　　男孩和女孩第一次约会很紧张，但也因为害怕自己不够好，会让女孩不喜欢自己。在这个时候，男孩会担心，如果女孩不喜欢自己怎么办。此时，男孩应该更加关注自己的个人形象，必须穿好，不要太正式，也不要太随意，阳光干净的形象会减少你的紧张。

　　3.提前到约会地点

　　如果男生约会紧张，可以提前去约会地点，熟悉周围环境，这样也可以缓解紧张。毕竟人在陌生的环境中或多或少会紧张，提前熟悉约会地点也是缓解紧张的一种方式。

　　4.准备更多的话题

　　如果男生约会紧张，可能不知道怎么和女生聊天。这个时候，男生可以准备更多的聊天话题。这样，当你紧张的时候，你就不会有大脑空白，也不会导致寒冷。在约会中，这是可以理解的。

　　5.可早早结束约会

　　在第一次约会中，如果你真的很紧张，你可以早点结束约会。一般来说，第一次约会就是给对方一个适应的过程。如果早点结束，也可以缓解男生的紧张。

　　事实上，男孩第一次和女孩约会很紧张，主要是因为他们没有约会经验，或者担心给女孩留下不好的印象，如果你真的很紧张，你可以尝试上述方法。

　和女生约会很紧张怎么办?

　　1.释放紧张情绪

　　紧张源于对未知的恐惧。

　　和女孩约会时紧张，是你想取悦女孩，对未知有恐惧——你不熟悉.了解女孩，不确定什么样的言行能让她开心。

　　因此，约会紧张是自信可以从根本上解决的，因为未知就是未知，不能轻易克服，除非你的情绪感知太低。

　　这时，我不得不提到三件套约会——吃饭.逛街.看电影，这是释放紧张的好方法，这些日常行为，很容易适应和享受，让约会的紧张逐渐消退。

　　同时，你也可以和女生谈谈一些关于当前行为的看法——美食.品位.个人思维等。

　　综上所述，通过加深对女生和约会行为的了解，可以释放约会中的紧张情绪。

　　2.主动调整气氛

　　在约会中，不仅你会紧张，女孩也会紧张。

　　这是基于约会缺乏主导性，比如尴尬的聊天.我不知道接下来该怎么做。……

　　我不知道该说什么，也不知道该做什么。这样的约会定很容易产生紧张，因为无聊，不知道如何解决这种无聊，很容易导致你在约会中犹豫.扭扭捏捏。

　　因此，在约会中，要避免这种紧张，就必须为约会做好计划.备用计划.为急计划，以应对约会中的冷场情况。

　　因此，如果约会中发生意外，也可以主动采取对策，及时调整尴尬气氛，有效避免紧张的可能。

　　3.改变约会场景

　　例如，如果你厌倦了在咖啡馆，突然谈论没有话题，你不妨改变约会场景，建议看电影.逛街，或者去公园散步等等。

　　场景的转换可以给你和女孩一个缓冲时间，平静紧张，帮助你找到新的聊天话题，或者提供游泳等场景角色.爬山.打羽毛球……

　　改变约会场景也可以帮助你找到与女孩相处的最佳方式，从而更有效地促进关系的发展，成功地晋升到情感阶段。