面对丈夫的精神出轨怎么办,3招教你制服


  出轨被定义为两种,肉体出轨和精神出轨,二者之间既有区别也包含着一定的联系。

  肉体出轨就是指单纯的和婚外之人发生性关系,俗称一夜情、约炮;精神出轨就是与婚外之人发生了感情,俗称婚外情、婚外恋。

  精神出轨往往容易发展为肉体出轨,成为“完全意义上”的出轨,既与婚外之人发生了感情,又产生了肉体关系。

  而肉体出轨也容易“擦枪走火”产生婚外情的火花。

  面对男人的肉体出轨,其实就是管住他们那“躁动花心”的下半身,断绝他们想去婚外“采花”的想法。

  而精神出轨,往往比较复杂,要扭转一个人的思想和情感,必须多费功夫。 

面对丈夫的精神出轨 

  1.一个精神出轨的男人会有什么表现?

  精神出轨其实就是“爱的转移”,本来应该对妻子做的事现在全部转移到了小三身上,而妻子本该享有的权益全部变成了“例行公事”,有些男人甚至连敷衍都不愿意,满脸、满身都写着不愿意。

  具体的行为表现为三种:

  第一种表现是在态度上。

  对妻子极其敷衍、极其的不耐烦,因为“妻子”这个身份阻碍了男人和婚外之人的相聚,所以他会不自主的厌烦乃至抵触。

  第二种表现是在行为上。

  精神出轨的男人往往会在行为上疏远妻子,当他对婚外之人“上头”时,妻子对他已经完全丧失了吸引力,他会不自觉的抵触与妻子过度亲密的行为,甚至会对性行为“力不从心”。

  第三种表现是在语言上。

  一个精神出轨的男人一定会在语言上有所表现,要么对妻子爱搭不理,要么开口就是嫌弃和讽刺,总而言之,他会挑起各种“口头事端”。 

  男人精神出轨后,多半会付诸行动,大家也可以把这个时期看作“出轨前期”,但绝对不能掉以轻心。

  最让人担忧的是,“先精神出轨,再肉体出轨”的模式往往最难挽回,因为他蓄谋已久,并且早已下定决心,才会把“出轨”的行动一步一步实施下去。

  尤其是精神出轨的三个表现,往往容易被“婚姻矛盾”所掩盖,以至于事态发展到“完全性婚外情”后,妻子们才察觉。

  而这个时候,通常是男人逼离、女人无可奈何的阶段。

  2.有人说:“男人精神出轨怕什么?只要他没有肉体出轨就睁一只眼闭一只眼吧!”

  这句话把“精神出轨”和“思想开小差”混淆了。

  精神出轨是指事态已经严重到了男人爱上别人的地步,而婚姻中的思想开小差就仅仅指男人的胡思乱想,类似女人看到偶像男明星的幻想。

  面对男人偶尔开开小差的情况,我们可以睁一只眼闭一只眼,因为他不会付诸行动,并且想过就忘了。

  而精神出轨背后代表着他出轨的意图和出轨的筹谋,倘若不重视,必定酿成大祸。

  之前遇到过一个咨询者张太太就是这样,她觉得精神出轨无关痛痒,于是把这件事抛之脑后,没想到最后换来了怀孕小三找上门来的结局。

  张太太的丈夫一直对初恋耿耿于怀,张太太也知道这件事,但她觉得别人早就嫁到了外国,自己的丈夫再怎么想也成不了事,于是一直不管不顾。

  男人对初恋的执念夸张起来有多吓人?

  大概就是半夜做梦叫名字,白天没事看旧照片,而张太太的丈夫两样全占了。

  一年半以前,张太太发现男人不再偷看那个女人的照片了,半夜说梦话也不会提到她了,还在心里暗暗窃喜男人放下了。

  没想到男人在外面找了一个和初恋长得十分相像的小三,并且已经在一起鬼混了一年多,现在小三还怀了孕,想借此上位。

  张太太这时候才发现,纵容男人的“执念”很可能把自己推入深渊。

  其实张太太这种情况,面对丈夫对初恋的执念,大可大方的拿出来谈,并且通过夫妻的共同努力来化解,而她选择了最笨的方法“不闻不问”。

  当男人无法宣泄时,一旦遇到出轨机会,必然不会放过。

  张太太还有一个巨大的错误,就是丝毫没有怀疑男人突然转变态度的原因,明明心心念念多年,现在突然放下了,背后的原因会不会是已经“得偿所愿”了呢?

  当然,大部分男人不会在妻子面前对前任念念不忘,但精神上的越轨,妻子们不得不防。

  3.面对精神出轨的男人,想要挽回的话必须分三步走。

  第一步:反思过往的内部矛盾,由内而外的解决外部矛盾。

  要知道,肉体出轨可能是男人花心,或者管不住下半身,但精神出轨必定离不开婚内矛盾。

  在婚内有所缺失,男人才容易将精神转移到外部,这个缺失可能是情感、陪伴、理解、关心、共鸣、情绪价值...

  并不是说男人自身没有问题,只是事情已经发展到这个地步,我们只有通过“先解决婚内问题”才能由内而外的解决男人自身的问题。

  精神出轨是最不可控的,就连出轨者本人也难以保证自己回归后不会再去想那个人,所以我们必须循序渐进。

  第二步:转移男人注意力,提升婚姻凝聚力。

  精神出轨的男人最在乎的无非就是外面那个人,而婚外那个人最大的价值无非“新鲜感”。

  婚内的“疲惫感”会加重婚外“新鲜感”对男人的吸引力,适当的改变家庭氛围,或增加夫妻互动,或改善亲子活动,都能有效的提高婚姻本身带来的凝聚力。

  当婚姻的“愉悦感”越来越强时,男人的注意力会逐步回归到家庭上面。

  第三步:设立婚姻边界感,拉高情绪价值供给性。

  夫妻间一定要存在边界感,不能毫无距离,也不能过于疏远,掌握适当的边界感,能保持源源不断的吸引力。

  情绪价值既是让关系稳定的助力剂,更是掌控好边界感的良药。

  正确的提供情绪价值,让男人对你离不开、放不下。

标签: 出轨 精神出轨
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