当前位置:婚姻情感咨询  /  情感专区  /  经历过背叛的婚姻,夫妻如何重建信任关系?

经历过背叛的婚姻,夫妻如何重建信任关系?


  有人问:在两性关系中最难的是什么?

  是受伤后的修复和出轨后的原谅,是一切恢复平常之后的心有芥蒂。

  在出轨案件中,女人要面对两座大山,第一座大山是“挽回出轨的男人”,第二座大山是“回归家庭后的关系重建”。

  很多妻子虽然成功的击退了小三,挽回了伴侣,却在修复期这个临门一脚的关键时刻被打回原点,这是非常不值当的。

  修复期最重要的就是重建信任。

  1.很多夫妻,在经历过出轨、挽回、修复等一系列阶段之后,终于回到了最初的起点,但心境和感受却和大不如前了。

  无论是背叛者还是被背叛者,或多或少都在之前的“婚姻事故”中经历了一些痛苦和折磨,明明信任已经崩溃,明明对于对方的行为还心存顾忌,却又不得不强迫自己放下过去。

  以为关系会变得和原来一样,以为从此就能安安稳稳的过好下半辈子,没想到关系却越来越尴尬。

  在亲密关系中,信任是不可或缺的。

  可是经历了之前的背叛,想试着去信任,却不知道该如何信任。

  很多挽回者会将自己的敏感、痛苦、怀疑、委屈等一系列未处理好的情绪放在内心的深处,只要对方愿意回归,那就当作一切都没发生过。

经历过背叛的婚姻

  可是,每隔一段时间,这些情绪就会冲出“牢笼”,让你们的关系不断“爆炸”。

  有的时候是对方的触碰:只要他一碰你,你就会想到“他曾经也这样触碰过另一个女人”,尽管理智上告诉自己不要介意,可是生理上依然不由自主的反感和恶心。

  有的时候是对方的言语:即使是重归于好的关系也会有产生矛盾的时候,每当矛盾升级,那些关于“出轨和背叛”的旧账就又翻了出来,变成了最锐利的武器,刺进了彼此的心里。

  有的时候甚至是自己独处时突然的低落,你会觉得:如果不是对方,自己会过的比现在好一百倍。

  2.什么是信任感?

  林崇德的《心理学大辞典》中,给出了关于信任感的定义:“个体对周围的人、事、物感到安、可靠、值得信赖的情感体验”。

  放到婚姻中,信任就是对方让你感到安全、快乐和幸福的能力。

  无法重建信任的亲密关系会怎么样?

  大概就像电视剧《甄嬛传》中,甄嬛回宫后与皇帝的关系类似,表面上的亲密,实际上的疏离,一点点小小的矛盾都足以产生憎恨和怨怼。

  之前和一位很久不见的朋友闲聊,得知她与丈夫离婚的原因,让我无比遗憾。

  朋友和丈夫结婚10年,婚姻走到第7年的时候男人出了轨(纯粹的肉体出轨),因为刚好是她怀孕期间发生的事,所以她选择了忍耐和原谅。

  后来孩子落地,她将自己所有的重心都放在了孩子身上,对丈夫的感情也大不如前。

  她说,自己的疏远有两个方面。

  客观上,孩子出生后的确分散了自己大部分的注意力,让自己无暇顾及丈夫的感受。

  主观上,她对之前丈夫出轨行为,一直心怀芥蒂,心里的伤口从未痊愈过。

  所以,她借着这种客观情况,刻意放大自己的主观心态,无限放任自己的疏远,和丈夫一直保持着距离,在生完孩子后,两个人一年多没有发生过亲密行为。

  刚开始,男人还满怀愧疚,事事“做小伏低”,时间长了,男人终于因为受不了这种“无性婚姻”和“冷暴力”二次出轨了。

  这一次,她果断的离了婚。

  我问她:你怎么不早告诉我呢?说不定我可以帮上你很多忙。

  她说,这件事很丢人,当初自己不顾众人的反对非要和这个男人在一起,现在的苦果也只能自己承受。

  3.我从来不鼓励大家非要把破碎的关系捡回来重新组合,但很多时候,我们眼中的破碎,只是一时之间的“头脑发热”。

  因为情绪使然,性格使然。

  有的人在冲动后出轨,最后发现自己爱的还是妻子;有的人在死心后离婚,离婚后发现自己最需要的还是原来那个人的陪伴。

  最遗憾的不是因为出轨而离婚,而是回归家庭后,两个人再也无法自然的相处,出轨这道伤疤永远无法抚平,最后关系终结于彼此的猜忌和怨恨。

  有时候,你的反感和抵触,都是因为太在乎那个人。

  因为太在乎,才会觉得他的背叛不能接受;因为太爱,才会觉得你们的关系难以破镜重圆。

  信任重建的第一步,就是正视自己对他的“真实感受”。

  你对他的感受,到底是发自内心的厌恶,还是因为太在乎对方,而对他的背叛不能接受。

  很多人表面上选择了接受,心理上却依然无法原谅,在对方回归后,时不时对他言语讥讽,或者通过拒绝生理接触来宣泄自己的不满和委屈。

  即折磨了自己,又推远了对方。

  很多时候,对方是真心实意的想回归家庭,也对自己所犯的错误无比羞愧。

  在信任重建的阶段,被背叛者是脆弱的,因为他们遭遇背叛的伤口很难抚平;同样的,背叛者也相当脆弱,因为他们的愧疚心里和羞耻心里也在反复的折磨着自己。

  想要做到信任的重建,必须要将心比心,体谅彼此的处境,了然对方的心意,并一起作出努力和让步,在相互疗愈的过程中找回最初的感觉。

  4.接受现实也是信任重建的关键一步,出轨已成事实,不要逃避,更不要掩藏,就让它成为一个不得不面对的“现实”。

  只有接受了这个现实,你们才能接收到彼此的真实想法,才能将沉默从亲密关系中彻底赶走。

  沉默是回归家庭后最尴尬的瞬间,明明想说些什么,却又无话可说。

  但生活中只剩下沉默,带来的不是爆发,就是灭亡。

  你们可以进行一次深度谈话,把彼此的顾忌都说出来:你可以说出自己的委屈和不甘,他可以讲出自己的愧疚和不平。

  被背叛的妻子,试着站在男人的角度,想想他出轨的原因,以及他回归家庭后表达的“真心”。

  出轨的男人,试着站在妻子的角度,想想她发现伴侣背叛后的痛苦,以及她明明不能原谅却又为了家庭不得不原因的无奈和凄凉。

  当两个人都站在对方的角度考虑之后,再一起制定只属于你们的“未来计划”。

  这个计划包括了以后如何相处,如何抚平伤痛,如何彼此安慰,如何在对方的“不良情绪”上头时施以安慰。

  之前遇到过一个案例,妻子在丈夫回归家庭后,经常因为一些小矛盾控制不住自己的情绪而歇斯底里的“辱骂”对方。

  有一次两个人越吵越激烈,决定第二天就去离婚,他们当时都认为“本来就破裂的关系,何苦非要强撑?”

  可是,当他们真的去办理离婚时,妻子又哭的不能自己,她一边抱着丈夫一边诉说着自己的矛盾和不舍,丈夫也因为妻子的这次“哭诉”而彻底理解了她的痛苦。

  两个人就这样敞开了心扉,成功的重建了信任。

  不要害怕向伴侣表达,就算这个过程会磕磕绊绊,也要将自己的情绪、想法、感觉成功的传递给对方。

  记住,亲密关系中出现“挫折”很正常,相信自己,相信对方,只要彼此都有重建的真心,就一定能到达你们想去的地方!

标签:
分享到

  上一篇: 发现老公有外遇10种最佳处理方法【超级有效】

  下一篇: 拯救婚姻热线电话-解决婚姻求助热线
免责声明:部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,如本站文章和转稿涉及版权等问题,请作者在及时联系本站,我们会尽快处理。
标题:经历过背叛的婚姻,夫妻如何重建信任关系?
地址:

相关文章

爱燃情感网,一个专业的家庭、两性情感、婚姻情感问题在线咨询网站!帮助您成功挽回爱情挽救婚姻,致力于打造具有影响力的生活与婚姻情感咨询第一品牌级平台!

实地办公

图片广州市天河区王园路33号E2座316(仅限办公)

图片400-0706-077