老公出轨后女人应该怎么调整心态：学会爱自己

　　老公出轨后女人应该怎么调整心态?首先第一步学会爱自己，把自己打扮的漂漂亮亮的，自己变漂亮了自信了，老娘就是天下第一了，管这个男人爱谁就谁拿去，另外如果你自己没有工作，平时多看看书，听听歌曲，放松心情，不要再去老公出轨这个件事，如果两个选择回归家庭了，那你要经常跟他谈谈心，不然没有沟通的夫妻，最后只是累死双方而已，大家在这段婚姻都不会感受到幸福感!

　老公出轨后女人应该怎么调整心态

　　1、宣泄情绪，切忌压抑

　　女性遭受的伤害不亚于失去一大笔钱，所以有感情是很正常的事。许多女性此时选择压抑自己，不让情绪外露，不想让周围的人为自己担心，不愿意因为自己的原因而导致他们的消极情绪。但这样，消极情绪就无从宣泄了，女性内心的抑郁积压更深，这对调节心态肯定是极为不利的，甚至有可能引起抑郁。因此，女性可以选择合理地宣泄自己的情绪，大哭、大醉、跑、爬一层，要么让眼泪洗掉汗水，要么用汗水来遮掩泪水，避免压抑。

　　2、充实人生，不要成为婚姻的奴隶。

　　结婚只是生活的一部分，既然婚姻是“得了病”，而这种“病”又比较难治，那就不妨在疾病痊愈前多放点别的东西，比如跟朋友多聚，经常探望亲人，去交新的朋友，总之，女人不能做婚姻的奴隶，把生活过得充实些，不要让婚姻占据生活的全部。如果女人的注意力不再都放在婚姻上了，何愁心态调整不了?

　　3、培养自信，战胜自卑。

　　结婚中有第三者插足，丈夫背叛婚姻，背叛爱情，女人内心深处一定非常沮丧，感觉自己不如那个女人，此时如果不能振作起来，很容易受到挫折，女人此时如果不能振作起来，很容易受到挫折。因此，丈夫出轨后，女人需要重新找回自信，比如减肥，塑造好身材;学习舞蹈、瑜伽，提升内在气质;去买东西，并把自己打扮得光彩照人。不但要让自己感受到正能量对自己的影响，还能让老公和小三看清你的素质有多强，不会轻易被打倒，至少在心理战中赢得王牌。

　　4、向周围的朋友或者专业机构倾诉。

　　就是这样，很多当局者迷旁观者清，在得到别人的指导和指点之后，你也许会突然醒悟过来。和自己的知己倾诉是对的，她们会站在你的角度，帮你分析问题的严重性，并给你提供建议，但同样，她们也因为太为你着想，很多时候无法乐观的看待问题，所以找专业人士帮忙也是不错的选择。

　　女人只有爱自己，才会被别人发现你的美，哪怕是相处了几年甚至十几年、几十年的老公来说也是如此，老公出轨不是天塌了，无论最终结局如何，女人首先要战胜自己，把心态调整起来，做自己的女王，才能与老公和第三者抗衡!

　　老公多次出轨会改正吗?会真心回归家庭吗?

　　不会的，男人出轨非但没有愧疚还一而再再三，就说明很难悔改自拔了，说明他对家庭、婚姻已经丧失了忠诚和责任，这些心中没有了爱的男人，就根本不在乎给老婆和家庭带来的任何伤害，既然婚姻感情已经背叛，我们何苦又去勉强他再来爱你呢，所以，最好是选择放弃才能摆脱烦恼，别再留念和维系这名存实亡的婚姻了，否则，今后会把你折磨得痛苦不堪。要知道，离婚不是为了成全她的幸福，更重要的是为了成全你自己的幸福。

　　老公多次出轨要离婚吗

　　建议离婚。一个家庭不是靠一个人来维持的，一个男人作为丈夫不把家庭放在第一位，为了满足自己私欲不顾及老婆和亲人感受，不懂的自重自爱，以后还会旧事重演，一个成年男人有是非判断力，自控能力，如果一时糊涂出轨被骗，可以原谅，但是不止一次就不能在原谅他了，因为一旦原谅他下次还是会犯同样的错误的，你们的生活是长久不了的，你的老公不适合婚姻，不适合柴米油盐的踏实生活。不如直接放手让他痛快的去外面寻花问柳，你也免得期待一个三番五次出轨的男人会真心回到你的身边，因为一个出轨成性的男人不会轻易放弃外面的野花，真心回来的!

　　男人出轨的原因有很多，有时候女人也会选择原谅，但是原谅之后老公回归，夫妻间要怎么相处才不会有隔阂，出轨后要怎么和老公相处婚姻生活才能回归正常并且比以前还幸福呢?让我们来看一下：

　老公出轨后回归 我要怎么和他相处

　　1、调节好自己的情绪

　　老公出轨，即使选择原谅，女人有愤怒、委屈的情绪产生这很正常，这个大多数人都是这样，随着时间的推移会慢慢平复，所以你不用给自己太大压力和自责。另外，世界上没有任何完全完美的事物，何况是婚姻呢?我们能做的就是接纳包容婚姻的不完美，不要因小失大。调节好自己的情绪，为以后的婚姻生活幸福而努力这才是你要做的。

　　2、不要旧事重提

　　老公出轨回归家庭以后，以为一切都风平浪静了，但是有些女人心中始终有一条刺，每当吵架闹矛盾，就会把老公出轨的事翻出来。然而旧事重提这是一种不好的行为，对夫妻间的感情恢复也很不利。如果你总是提起过去他出轨的事，并且用这件事去羞辱他，责备他。他即使想变好，但是被你总是这么说，他很容易会出现叛逆心态，从而导致他会再次出轨。

　　3、加强和老公的沟通

　　老公出轨、婚姻出现裂痕，往往是夫妻对对方的疏忽。这时候，作为聪明的妻子，要在生活和情感上加强与他的联系、沟通。生活上，照料好他的生活起居，对他嘘寒问暖;情感上，懂得用温柔的话语关心、体贴他。出现问题的时候，要采取积极的态度，通过加强沟通，消除婚姻中的裂痕。

　　4、与老公约法三章

　　出轨后回归如果没有一定的约束，老公很有可能会习惯性出轨。因此，老公回家以后，有必要立定一些条例，约束他出轨的行为。条例需要根据实际情况来制定，例如尽量早回家，晚归或者不能回家也需要打电话保平安，以免让自己担心。同时，也要制定一些惩罚，例如发现再次出轨，就不可原谅，房子和孩子都归我，出轨一方净身出户等。有了这些条例的约束，他以后在诱惑面前也会懂得制约，不会轻易出轨。当然，条约的制定需要夫妻之间好好沟通，千万别因为一个规则又破坏了两者的感情。

　　5、给予老公情绪价值

　　老公会出轨很多时候是因为夫妻情感交流出了问题，他的情绪价值没有得到满足，所以老公出轨后回归，女人想要和他相处愉快，可以从情绪价值入手，多跟老公沟通、聊天，同时也要懂得欣赏和赞美，少一些指责与埋怨，这样你们之间的相处才能愉快。