分手怎么挽回:二次挽回降低需求感


  分手挽回是一件很微妙的事,学会了许多方法和技巧,看上去胸有成竹,但实际操作时还是困难重重,完全不像自己所理解的;有人会问:我在挽回的过程中,一直都很认真地爱着啊,我自己都惊讶能做到这种程度,为什么对方还不想理我呢?

  分手怎么挽回:二次挽回降低需求感

  事实上,这就是要重视挽回的心态问题,在学习方法技巧的同时保持正确的心态才能事半功倍,而挽回的最重要的是降低需求感,让自己的挽回意愿在对方的承受范围内。

  需求感是什么?

  需求感是指在你恢复过程中,所表达的复合意图的强烈程度。

  在两人刚刚分手,或刚恢复联系时,最典型的表现是,很直截了当地说:“我不能忘记你,我要挽回。”

  或直接表现出哭闹撒泼打滚,目的只有一个,不愿分开,不愿离开对方。这种作法不把对方吓跑都好好的,更别提挽回了;你保持这样的心态,即使你再好好的技巧学也会让你不敢靠近你。因此我们要学会降低自己的需要感。

  1.换位思考。

  在你不停地想着对方冷落你时,你是否考虑过他的感受?你们总是用自己的观点来思考,总想着自己的感受,用自己的感受去要求对方,这样怎样才能让他舒服地陪着你呢?试试看换个角度,用第三人称来考虑对方,想想自己到底感觉怎么样?

分手怎么挽回

  在你这样换位思考之后,你将不再埋怨对方没有照顾你的感受,而不再沉迷于指责对方没有照顾你的感受。为了使彼此的关系变得更好,你会开始考虑自己该怎么做,而不是被动地在一旁等待对方的反馈。

  2、扩大自己的朋友圈。

  许多人失恋后很沮丧,没有心情做任何事,也不想与他人交往。但这么做只会使自己更觉得孤独,孤独,整个思想都被寄托在挽回对象的身上,所以越应该多与朋友联系,多参加同学或者朋友聚会,去结交新的异性。这么做,不仅能分散自己对对方的注意力,还能锻炼自己的交际能力,在与别人交往时更能找回自信,相信自己的魅力。

  3、有自己的空间。

  情感上,你投入的时间越多,彼此的新鲜感就消失得更快,双方的压力也会逐渐增加,这样形成的感情也会太压抑,很容易出现问题。因此要转移一部分身心,把精力放在发展自己的事业或者兴趣上。

  比方说多和朋友一起出去远足,打打球,感受运动的乐趣;或者是去学习一门特长,学习多一个舞种,多学一门乐器,甚至加入陶艺兴趣班,可以感受运动的乐趣,也可以让自己感受到运动的乐趣,更吸引对方的眼球。

 分手后挽回的3个禁忌

  1、挽回切记急躁,分手时让人痛苦的,想挽回的心情也是急切的,但是心态上一定不要急躁,要学会静下心来思考,摆正自己的心态,挽回需要一个过程,就好像感情出现问题也是长期的矛盾积累,挽回同样也需要时间来解决这些问题,万丈高楼平地起,任何事情都没有捷径,何况是感情,既然想挽回,就要拿出全部耐心。

  2、挽回切记纠缠,既然分手了就不会再像以前一样,有些亲密的举动就不适合做了,对待对方的容忍度也会降低,任何的过分举动都会被放大,你的步步紧逼只会成为对方的压力,越是纠缠对方越是会逃离。

  3、挽回切记想多做少,不要互相猜谜,总想着对方多么讨厌自己,对方还能不能接受自己,做这些还有没有意义,做了才知道,只有努力去争取过才是真正对得起这份感情。

 分手挽回方法三步走

  第一步、接受分手事实

  很多人分手后情绪完全失控了,每天茶不思饭不想,不断的找对方,给对方打电话,大多以争吵结束。这是非常错误的做法,这样做不仅不能帮助你挽回,只会让你们越走越远,这个时候再去争吵争论对错已经没有意义了,应该做的是接受现实,你们已经分手了,不要再去纠结纠缠,冷静下来再有挽回的可能性。

  第二步、降低需求,做出改变

  当你冷静下来接受分手的事实之后,你要试着思考你们之间到底出了什么问题,在想清楚之前,不要去联系对方,这同样也是给对方一些时间,对方也会像你一样来想这些问题。当你意识到了一些问题,就要尝试着去修正,去改变,让自己在这个阶段有更多的提升,在你们下一次相遇的时候,给对方完全不一样的感觉。

二次挽回降低需求感

  第三步、从朋友重新做起

  慢慢的,你们的关系会得到缓和,毕竟有一些感情基础,这时可以进行逐步深入的沟通,在这个过程中也不要忘了调整好心态,把对方当做普通朋友一样,更要尊重对方,在不给对方任何压力的情况下,重新建立你们的感情,这样你的挽回就非常有可能了。

标签: 分手挽回 分手
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