老公出轨后我的情绪反反复复的,怎么走出阴影


  老公出轨后我的情绪反反复复的,时好时坏的怎么走出丈夫出轨的阴影呢?老公在婚内出轨,这确实不可饶恕,然而,苍蝇不叮无缝的蛋,你是否想到,在他出轨的背后也映射出你们的感情早已出现了裂缝?那你应该走出丈夫有外遇的影响,好好过日子呢?

  丈夫出轨,妻子该如何走出阴影

  1、冷静之后和老公好好谈谈,表明原谅老公,想和老公好好继续过日子的态度,增加老公能获得你重新信任的信心。

  2、难受时找个无人的地方把自己的委屈和愤怒大声喊出来,哭出来,不解恨还可以把老公的枕头想象成老公暴打,把情绪宣泄出去。

老公出轨后我的情绪反反复复的

  3、不要把责任完全归咎到对方身上,多想想老公的好处,多想想自己做得不恰当的地方。找到自己的不完美是减轻愤怒的好办法。

  4、把自己的记忆想象成电脑的储存功能,试着对自己发出删除指令,想象自己能像电脑一样把过去删除。

  5、想要重建信任,就必须用关系和爱来弥补,而这个过程一定是持久的,相互的。

  6.此刻,你首先要做的是重新审视自己,看你是否依然爱他,是否还想要你的婚姻。不要急于和他交谈,冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友,更别听信七姑八婆的意见,他们会帮你声讨他,但难以给到你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的,你内心的感觉只有你知道,决定得你自己拿,若自我评估、决定有困难,可以寻求专业人士的帮助。

  7.评估后,若觉得自己不爱了,或虽然有爱,但无法也不想接受他出轨的事实,离婚就是无奈的选择。此时,为了保障自己的权益,把对自己和子女的伤害降到最低,你要收集有利于自己的证据,做好通过法律途径解决的准备。当然,最好是能够协商解决,确定了离婚就不要拖,趁他对你还有情意、愧疚和补偿心理时离婚更有利,若纠缠过久,彼此之间只剩下怨和恨,男人无情时钱便是命根子。

  如果还爱着他,还想拯救自己的婚姻,就要先过自己的心理关,避免斗气、冲动,要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。

标签: 老公出轨 出轨
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