男人精神出轨一般多久能放下：看他爱的程度

　　男人对精神出轨的女人多久可以忘记?一个男人在已婚的时候对另外一个女人产生了情愫，多久能放下呢?准确来说短则一个月，长则一辈子，另外一个人的情感是受很多因素影响的，如果他爱这个婚外恋情人很深，那可能会只有当他决定放下的时候，他才会慢慢的放下直至忘记。

　男人精神出轨最明显的4个症状

　　1.对你态度冷淡，做任何事都是马马虎虎。

　　人一旦精神上出轨，他对你的爱也就消失了，心也就不再在你身上，不再关心你的事了。您的热情往往会招来非常敷衍的回应，他会以非常冷淡的态度对待您，不再重视您，不愿与您交流。男的这么做会让女的胡思乱想，但是女的要知道男的对你突然的冷漠一定是有原因的，不会莫名其妙的冷落你。

　　2.在家喜欢独处，甚至常常找出不回家的理由。

　　男士精神上出轨时就不知道如何面对你，在你面前会显得很不自在，所以男士即使在家时也会和你保持距离，经常喜欢独自一人。即使有些人会拒绝回家，在家里会让他感到很难受，他会选择逃避，不回家。这些人常常找借口，比如加班，出差的原因不回家，而你们之间的见面次数和交流就越来越少了。

　　3.心事重重，对你的热情和示好很是抗拒。

　　有些男人即使精神上出轨了，内心也会感到很内疚很自责，不知道对这个爱她的女人该怎么办。心理上出轨的男人会有很多心事，比如不知道怎么跟现在的女朋友提分手，不想伤害那个爱着他的女人，自己心里也很难受。面临女人的关怀会让他更不知道如何去办好，所以一般都会表现得很抗拒，心里也会很难过。

　　4.开始怀疑自己的不足，无形中做些对比。

　　男士精神出轨就说明那个女人在他心里比你好，所以他自然会觉得你不好，怀疑你的不足。一个人一旦不爱你，你就不会做任何事来打动他，你的缺点就会在他身上放大好几倍，你的好对他来说已经不重要了。这种无心之举会把你和其他女人做比较，认为别的女人比自己好。

　已婚男人精神出轨4个原因

　　1.渴望爱情

　　说他和她是爱情关系吧，却从来没有发生过性行为，说不是爱情吧，彼此心中的那种情感却已经超越了友谊的范畴，总是比爱情少一点儿，比友谊多一点儿。因为没有发生那种关系，所以不能界定为“爱情”;又因为两人之间的感觉很微妙，比友谊更深厚，比爱情缺少浓烈和牵挂。

　　2.需要找人宣泄

　　精神出轨这种事其实也不必太介意，每个成年男人或女人都需要一个红颜或者蓝颜，这只是一种对情感现状不满的宣泄途径，或者说是一种平衡心理的方法。那些现实生活中不能达成的愿望，那些琐碎婚姻生活中的疲惫与委屈，那些对旁人无法说出的内心中最真实的想法，这样的负面情绪通过对某个特定对象的倾诉而发泄出来，让他觉得生活并不是那么难以忍耐。

　　3.对另一半的不满

　　在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是入不了他(她)的意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。很不愿将就对方，一旦惹急了，即使对方委屈得哭泣，他(她)也懒得去将就，而是把对方丢在一旁，自己去忙自己的事去了，或是自己去找消遣去了。特别日常生活中，态度不冷不热，极少有同对方主动亲热的时候，往往争吵过后，就极易陷入较长时间的冷战。

　　4.他喜欢暧昧

　　真正的爱都是心里只有你一个人，会把所有的精力都花在你身上，会在意你的感受。但如果一个男人经常拿着手机跟别人聊天，没有及时理你，那么可能你对他来说就不是唯一的选择了，也许是有暧昧对象，这种是最不能容忍的。一个男人能够做到对你这样，他的心里就已经不爱你了，而是有了别人，才会对你肆无忌惮，爱理不理。

　面对男人精神出轨：女人聪明的做法

　　1、整理好男人精神出轨的根本原因：

　　事出有因，解决一件事情如果能够从根源处出发的话，那是最好不过的了。首先找一个天时地利人和的的时机，比如两个人的情绪比较放松的时候，缓缓地开启话题，以一种不带任何指责和敌意的方式，不带任何自己主观判断的氛围展开，这样子才能让老公敞开真实的心扉，表露真实的心声，你也才能获取到真实的精神出轨原因。

　　掌握了男人出轨的原因，其实就等于掌握了挽回精神出轨男人，让男人与精神出轨对象断掉的一半了。所以这个原因一定要及时获取，并且保证是真实可靠，而不是为了应付交差男人胡乱编造的借口。

　　2、培养起男人强烈的的家庭责任感：

　　很多男人为什么会跑去精神出轨，因为在家里没有感到有价值感，为什么会在家里没有这个自我价值感呢?因为他们的内心一直没有强烈的责任感。

　　所以，想让男人精神出轨之后断掉这个婚外情，那么作为妻子就要学会聪明一点，悄悄在家庭生活中逐步培养起男人的责任感。

　　比如，可以用温和和赞许的方式鼓励男人做做家务，主动承担和分担一些家庭的各种大小事宜。而不是像平时一样大吼大叫，或者各种嫌弃的眼神和话语打击男人的自信心。

　　同时在男人精神出轨之后，为了不发展成实际性地身体出轨，聪明的妻子可以策划一些家庭聚会，或者亲子活动等等，培养起男人作为家庭份子的一员，作为孩子的爸爸，作为妻子的丈夫，逐一逐一地承担起应有的责任感，这样子男人的心中就有了一定的约束力，不再那么感到自己在家庭中没有存在感，于是便轻易地越轨了。

　　3、重启爱的密码，与男人再爱一次：

　　男人为什么会精神出轨，去外面从寻找爱，去婚外女人身上寻找安慰，是因为在自己女人那里得不到满足，得不到这些爱与安慰。

　　因此，聪明女人应对精神出轨的男人，离不开从爱出发，将男人唤醒以及挽救回来。怎么做呢?女人可以重启一些关于曾经甜蜜爱情的回忆，以及再现往日甜蜜的场景，让尘封的爱情重新焕发新生命，让男人认识到爱情其实还在，只不过需要去时时经营婚姻才能维持新鲜和甜蜜。

　　男人精神出轨多长时间才能放下?最后聪明的女人要懂得放下这个心结，与自己的男人重新谈恋爱，维持爱情的办法，就是每天都爱上对方，才能紧紧抓住对方的心，让曾经爱上别人的精神出轨男人放下这段婚外恋情，开启与你的幸福婚姻生活。