忘不了老公出轨的细节如何走出这个阴影


  情感咨询者前来求助:

  忘不了老公出轨的细节如何走出这个阴影?老公出轨了,但是他们出轨的细节,我每当想起就心如绞痛,自己也会睡不着,这种情况应该怎么办?其实我还是很爱他的,他在家人和同事眼里都是一个老实人,好丈夫,好爸爸。我现在不知道怎么走出这个伤害,怕他再次出轨,我经不起二次伤害了。

  现在我们都身心俱疲,我总是不停的询问他们偷情的过程和细节,他也回答了,但他觉得我总是反复的问这个就是不想放过他,很郁闷。

  我不知道自己怎么了,我总是控制不住想问,不问我就觉得很压抑,心很堵,想大声叫,大声哭。

  我现在睡不着,每天眼前都是他们性交的画面,工作提不起精神,都快把我逼疯了。我该怎么办?

  总之,我每次想起他们那些暧昧的短信和照片,心情就非常恶劣。您能告诉我该怎么办吗?谢谢!

  爱燃情感导师回复:

  婚姻就像一部机器,时间久了,总会出现一些小问题。有时,我们只需换一些零件,抹一些润滑油,它又可以继续运转。

  男人和女人结婚时,彼此都憧憬过要一起白头到老,要甜甜蜜蜜相爱一生。可是,时光总是那么无情,慢慢地冲淡了两人的热情,彼此的怠慢,彼此的慵懒,让最后一点温存被瓦解。于是,有了出轨。或许是男人或许是女人。

忘不了老公出轨的细节如何走出这个阴影

  男人出轨,有三种心理:寻刺激;夫妻生活不协调;对现有婚姻生厌。

  一心想挽回丈夫回心转意的女人,一般是因为自己还爱着他,另一种是为了孩子不愿拆散已有家庭。女人千方百计挽回了老公,却无法从心底上再信任他。那么,如何抹去丈夫出轨的阴影呢?

  首先,必须自省,找出自身原因。可以拿你们相爱时候的时光做对比,找出现在的自己有了哪些变化,然后改变自身的恶习。因为那个时候的你,一定有很多地方吸引他。女人金钱独立很重要,思想独立更重要。尝试不完全依赖他,有自己的朋友圈,让自己有一份可观的收入。

  其次,找出他出轨的原因。男人出轨总会有一些原因,对症下药。如果是寻刺激,可让自己变得风情一点。夫妻生活不协调,可通过医师诊断再改善。对现有婚姻生厌,增添情趣,增加两个人外出的互动活动。

  再次,积极修复婚姻。要接纳他,就应该先放下猜忌,只有重新建立信任感,才能从心底接纳他。不吵不闹,不揭他伤疤,不再提及任何关于他婚外情的细节,给予他空间。大多出轨的男人,都不愿和妻子坦诚婚外情。因为于他们而言,这件事是隐秘的,是不堪的。适当的以退为进,有时你退一步,就能将男人拉近一步。如若想起他婚外情就痛苦,这时自己主动拥抱他,或者在他面前适当撒撒娇,适当风情,多想想他的好,他的温柔体贴,多给予他爱你的能力与方式。

  最后,共同创造婚姻价值。一步步掌握家里的财政大权,并尝试让老公一起承担一些简单家务,让他一同带孩子,大事一同商量,小事一同分享。让他从行为上,做好他自己的家庭角色。

  信中说,那个女人的谩骂足以说明,在你老公这场婚外情游戏中,她已经输了,所以才有不甘和愤恨。你大可不必去理会她,你要做的是做好自己,做好重新赢得他欢心的妻子角色。

妻子如何走出老公出轨的阴影

  面对出轨老公回归家庭这件事,女人应该睁只眼闭只眼。睁开爱你老公的这只眼,对于他是否完全收了心,可以闭只眼,将心里那只眼睁开,小心求证,大胆说爱。

  宽容一个出轨男人,女人一定要记住,这个男人不是出轨惯犯,他有心回归家庭,从此对你忠一不二。有原谅的价值,才有付出的必要。

  忘不了老公出轨的细节如何走出这个阴影怎么办

  爱燃情感导师Andy的建议是:

  1、和老公好好谈谈,表明原谅老公,想和老公好好继续过日子的态度,增加老公能获得你重新信任的信心。

  2、难受时找个无人的地方把自己的委屈和愤怒大声喊出来,哭出来,不解恨还可以把老公的枕头想象成老公暴打,把情绪宣泄出去。

  3、不要把责任完全归咎到对方身上,多想想老公的好处,多想想自己做得不恰当的地方。找到自己的不完美是减轻愤怒的好办法。

  4、把自己的记忆想象成电脑的储存功能,试着对自己发出删除指令,想象自己能像电脑一样把过去删除。

  5、如果条件允许,建议把他调回来。异地婚姻本身就是不完整的,容易给婚外情留下方便之门。

  对婚姻人而言,婚外情属于重大创伤,自己修复是很难的,建议寻找专业人士帮助。

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