老公养小三生子我怎么办【聪明的做法】


  老公养小三生子我怎么办?婚姻中遇到第三者,丈夫该如何处理?结婚关系并非一成不变。人们的态度会发生变化,情绪会有波动,夫妻之间的相处方式也会发生变化。丈夫出轨,在外养小三的确令人十分气愤,但很多原配是为了家庭和孩子,还是选择挽救婚姻,但不知该如何分离小三,所以实施起来总觉得特别难,到底难在哪里?

  面临着婚外情、丈夫出轨要离婚这一风波,许多女性走上了“怒斥、放纵、忧伤、自我怀疑、卑微无助”的情感路线,结果可想而知,非但不能分离第三者,挽回丈夫,还让彼此关系更糟,将丈夫推到小三的身边。情感难题很心累?添加\/信:airan63,10s快速申请情感诊断!

  那么我们今天就沿着这条情理线一一打破,分道扬镳,才能达到事半功倍的效果。

老公养小三生子我怎么办【聪明的做法】

  一、消除愤怒——意义转换法。

  老公养小三生子我怎么办?首先我们要调整自己的情绪,换框法就是在负面体验中找积极意义,对调整情绪有帮助!

  第三人在婚姻经历中是很消极的存在,婚姻中出现第三人,许多女人就像愤怒的小鸟用感情的言语和行为拼命啄老公,还会找第三人算账,但出轨的意义都是人加的,是可以灵活改变的。

  在这里,改变并不意味着改变并控制丈夫,而是改变了自己,改变了自己对第三者事件的反应,从不同的角度来解读,为自己争取利益的体验。

  从第三者的负面经历中,女性能看到婚姻中存在的问题,以及丈夫和自己之间存在的矛盾,更多的是从“温水煮青蛙”的婚姻模式中清醒过来,反思自己,成长自己。

  意义换框的关键,在于找出其中最能帮到自己的意义,改变事物的价值,让事物从绊脚石变成踏脚石,驱除怒气,提升自己,老公也会意外的发现并欣赏你的处理方式。

  二、打破忧伤——循序渐进的抽离法。

  第三方介入你的婚姻,按步骤抽离法可以有效地消除事物带来的情绪波动。

  人一旦有了情绪,觉察到它的存在,马上就会通过做别的事情把那些消极的情绪逐渐抽走。

  发现婚姻中出现第三者,已经够伤心的了,结果丈夫还要离婚,女人更多的是沉溺悲伤,要用痛苦的自己来让丈夫心软。可是此时老公却一门心思在小三身上,你的忧伤在他眼中只是做作,烦恼,无能的表现。

  在忧伤中沉溺,只会逃避你的压抑,暂时回避问题,但压抑和问题却不断发展。这时的女人要学会找些别的事情来转移注意力,比如读书、画画、旅行等等,把悲伤的情绪一一抽离。

老公养小三想分离婚怎么办

  三、打破怀疑——自我整容。

  老公养小三生子我怎么办?自整法能处理内在的矛盾冲突,提升自我的认同感和信念。

  婚外情的出现,丈夫出轨要离婚,内心总有一个责难,批评自己的声音,想不明白为什么丈夫出轨了感情,是他粗鲁而不够温柔?黄脸婆才是自己的魅力?或者什么?什么地方做错了?

  这样的话,女人要学会整合自己的人格魅力,不要陷于丈夫出轨离婚的情绪之中而矮化自我,削弱自我,此时要学会调和自我的缺点,充分展示自己的优点,在这个关键时刻让丈夫眼前一亮。

  四、打破僵局——三步借力。

  出现第三者后如何挽回婚姻?首先是借助于自己,其次是借助于孩子,第三是借助于亲人和朋友。

  婚外恋的负面表现为伤害和背叛,负面表现为成长和自我发现。

  借助于自己就是在这场婚姻中有第三者的事件中认识自己,提升自己,然后借助于自己的力量来赢回丈夫的心;借助于孩子就是借助于与丈夫的相处,借助于丈夫对孩子的感情,争取丈夫的感化;借助于亲朋就是借助于亲朋对丈夫的理解和体贴,无形中让丈夫感觉到血缘和感情的珍贵。

  老公养小三生子我怎么办?处于离婚关头的女人,无论你做出什么选择,她都应该尊重你。只是,在选择的时候,一定要提醒自己,关好感情的闸门,不要被感情束缚着,基于现实、理性的考虑作出决定。

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