失恋后很痛苦该怎么办:失恋后走出痛苦4个方法


  失恋后很痛苦该怎么走出来?爱情是一种很奇妙的东西,它带给每一个人人的感觉是不一样的。爱情对于一些人而言是鸦片、毒品,失恋后要生要死,感觉整个世界都被摧毁了;对于另外一些人来说,却只是一场游戏一场梦。为何人与人之间对爱情的态度相差如此之大?爱燃情感导师整理的失恋后走出困境的方法,一起来看看吧!

  失恋后特别痛苦应对方法

  爱情是一种很奇妙的东西,它带给每一个人人的感觉是不一样的。爱情对于一些人而言是鸦片、毒品,失恋后要生要死,感觉整个世界都被摧毁了;对于另外一些人来说,却只是一场游戏一场梦。为何人与人之间对爱情的态度相差如此之大?

  失恋,意味着感情的结束,对于一个人来说就是一种失去,谁都会感觉到痛苦。随着时间的过去,人们的痛苦会渐渐减轻,从而开始新的生活。然而,林玲的痛苦并没有因为时间的推移而淡化,反而越来越强烈,甚至把自己摧毁得一塌糊涂。

失恋后很痛苦该怎么办

  失恋,真的能给自己造成如此大的伤害吗?人们都知道,爱情并不是食物,没有了爱情人们也并非不能活下去。受了伤,伤口也会有愈合的时候。如果说她持续感觉到了痛苦,只能说明她把爱情当成了维持生命的食物,说明她的内心曾经有着这样的伤口,而失恋则是在旧伤上又增添了一道新伤。

  人们旧时的伤痛来来源于原生家庭中。如果一个孩子曾遭受与母亲的严重的分离,或者说感受到被抛弃,就会感受到严重的恐惧和焦虑。因为对于一个不能自理自立的孩子来说,与父母分离就意味着难以存活下去。当母亲不见了,他的生存受到了威胁,因此他害怕生命中最重要的人离开自己。这种内在的恐惧使他缺乏安全感,成为了他内心的伤口,一直没有愈合,并成为恋爱失败的病根。感情问题添加v信:airan63,免费领取一次爱燃情感专家1对1专业免费情感咨询

  在两性关系中,一旦失恋,她原来的没有愈合的旧的伤口就被触碰,童年被抛弃的痛苦加上失恋的痛苦,这些年积攒的痛苦都爆发了,所以她才痛不欲生。

  为何伤口迟迟无法愈合?即使是一个成年人,内心里也往往住着一个无法离开母亲的内在小孩。当内在小孩的伤痛没有得到疗愈,即使她假装从失恋的痛苦中走出来,也难以忽略掉内在的疼痛。对于林玲来说,真正让她痛不欲生的并不是这段感情的失去,而是早年的创伤在作痛。

  当伤口在疼痛的时候,我们不仅要想到止痛,更需要从根本上让这个伤口得到治愈。林玲需要好好想一想,自己在恐惧什么?这种恐惧从何而来?也许,借着这一次的失恋,她可以通过心理咨询师的帮助,顺藤摸瓜找到自己痛苦的根源,找到问题所在,在咨询师的陪伴下宣泄内心的痛苦,才能真正地从伤痛中走出来。

  有人说,失恋是一道逆命题,你一个人做不来,一定要有人成全你,且这个人是你最在乎的人,否则没有杀伤力。但小编认为失恋不过是给自己一个重生的机会,重新认识自己,重新认识世界。

 如何走出失恋的痛苦4个方法

  1.忘记该忘记的,改变能改变的

  恋爱时,两人很多甜甜蜜蜜的往事,失恋时每每想到这些点滴,最对比残酷的现实,心就会百般难受,抱枕大哭。回忆是美好的,但是美好的回忆不会给人带来伤害。如果难受,就忘了它们,如果忘记不了,就以此为动力,不断使自己更加优秀,改变自己能够改变的事情。

  2.善待自己

  经历了情感的失意,不要做伤害自己的事情,一个人如果自己都照顾不好,怎么去爱自己要爱的人。不要想着伤害自己就回到你身边,即使真的发生了那是可怜也不是爱,自欺欺人宁可不要。可以拉上闺蜜去购物,可以来说走就走的旅行,总之尝试不同的方法取悦自己,告诉自己一个人同样可以很精彩。

失恋后走出痛苦4个方法

  3.相信下次邂逅更美好

  失恋难免苦涩,这种滋味只有经历过的人才真正体会。既然体会到了,就应该把学到的东西积累起来。两个人相处,总不是简单的凑合,总有收获之处。对不完美的自己,没有理由不去有所改变。这次的失恋,是为了磨炼出更加优秀的自己,从而邂逅下一个真正的王子。

  4.失恋不算什么,重头再来就对了

  失恋不会每次都发生在你身上,除非你选择的对象都是同一类的人,或者你没有在上次的失恋中改变自己身上的缺点。对比家人和健康,失恋不算什么,是一次苦涩的情感体验。在这个坎上,应该抬起头,继续往前走,这样才有机会遇见属于自己的真爱。当爱情再出现了,不要因为失恋的阴影而懦弱,勇敢去爱。

  如何治愈失恋后受伤的心

  1.恢复理性——读关于理性人恋爱观的书籍

  我认为最好的治愈失恋的方式就是恢复理性,因为失恋后最直接受伤的就是情感,感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码,本来恋爱及时感性过重的产物,失恋后感情受挫,感性因子增加,最造成情绪失控,不理智,易伤感,所以最彻底的方法就是恢复理想,心理治疗。往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍,多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍,或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用,减少悲观情绪。释放压力。也叫认清事实,重新树立自信,找到方向。

  2.转移注意力——工作、运动

  转移注意力是很多失恋的人选择的方式,人们都说时间是治愈失恋最好的良药,繁忙就是最好的作料,很多失恋的人往往不能静心去读书,只有强制自己去动手,这也是解决失恋的好的方法,因为可以短时间内逃避失恋阴影,时间长了,理性恢复了,有些人就可以慢慢恢复了之前的状态。

失恋后感觉很痛苦该怎么办

  3.独自思考—去旅游,呆在房子或找朋友倾诉——和朋友去玩,去疯狂

  不同人解决失恋的方式不一样,有的人喜欢静静呆着想事情,想来龙去脉,等事情想通了,理顺了,也就释怀了,也可以去旅行,释放心情恢复平静,往往这样的人就是闷骚型或是理性型,但是她们有自己独特走出失恋的方式,而另种人喜欢倾诉,把不满,不好的事情全都发泄出来,一定要疯狂的发泄,往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用,这样的人大部分都是性格开朗,比较阳光的人,朋友起很大作用,也可以很快的走出失恋的阴影。

  4.重新步入新一段恋爱

  选择重新喜欢上一个人,也是摆脱失恋的好的方法,因为人的感情,特别是爱情是不能分割的,不可能同时喜欢上不同的人的,所以重新喜欢上一个人是非常好的方法,但是也是最不容易的方式之一,时间上,心理上、最重要的是另一个人寻找上 都需要时间和缘分,这个几率往往太小,还有一个弊端就是失恋后没有去思考原因,往往就会产生下一次的失误,这是不理智的。很多人为了摆脱失恋,就赶快找一个或接受曾经的追求者。这会使心里压力增大,思想和爱情都不会变成熟。缘分和机遇也是很重要的因素。

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