如何挽救无性婚姻:拯救无性婚姻8个秘诀

　　面对无性的婚姻该如何继续?无性的婚姻这是很多夫妻面对的难题，性爱是婚姻生活十分重要的一部分，但无性婚姻的现象在现代社会似乎越来越普遍。如何拯救无性婚姻?下面是爱燃情感为你整理的拯救无性婚姻8个秘诀，希望对你有帮助!(情感困惑加爱燃情感导师\/信：aijy1717，免费一对一分析)

　如何挽救无性婚姻：面对无性婚姻要怎么办

　　一、首先，找出无性婚姻的原因

　　性是夫妻间最亲密、最直接的身体沟通，常被视为夫妻间亲密的指标。

　　当然，性不是唯一的指标，夫妻双方如果都有默契或经过沟通，慢慢减少性生活，甚至没有，还是可以维持很好的婚姻。最怕的是夫妻间没有经过沟通或是没有很好的默契，一方就有意或无意悄然停止或拒绝，造成另一方极大的疑惑、痛苦或不满足。

　　1、首先，去了解自己和对方的健康状况，是不是生病或身体有问题了?

　　陈太太的先生曾有很长一段时间都不碰她，让她十分痛苦，也让她兴起抓外遇的念头。但花了许多钱，明察暗访，只是更确定先生是清白的。最后，她在先生的饮料偷偷加入万艾可，希望先生能自然而然勃起，享受闺房之乐，但还是无效，因为先生就是一点性欲都没有。直到某次体检才发现，先生患有糖尿病，影响他的性致。

　　泌尿科医师解释，某些疾病和药物会让人性欲衰退，根本没有欲望。像是忧郁症、糖尿病、高血压、高血脂;再如，男女性的更年期，女性在产后，也容易性趣缺缺。

　　在药物方面，降血压药(特别是中枢神经抑制剂、利尿剂、乙型阻断剂)、抗精神病药物和抗忧郁药物，也都会影响性欲。如有这方面困扰，可建议医生以别的药物代替。

　　而抽烟、酗酒、生活不正常，也会耗损健康，对房事提不起劲。因此，与其担心另一半是否在外面搞情欲走私，不如先去关心他的身体健康，建议他去做做健康检查，才能对症下药。

　　即使是碰到难以启齿的性功能障碍问题，像是男性的阳萎、早泄和性欲低落，女性的情欲低落、润滑不足、性交疼痛和阴道痉挛，还是能透过泌尿科、妇产科、精神科或性咨商等专业人士得到帮助。

　　2、进一步关心对方，工作压力是不是太大?有什么忧心烦恼的事?或是有什么原因影响他的性欲?

　　精神科医师指出，工作压力大、没时间，有可能是借口，也有可能是真实的情况，男女都一样。

　　因此，去关心另一半目前遭遇的状况，也分享自己的心情，就是开启两人对话，让双方有亲密交流的好时机，而不用先谈床上的事。

　　3、当然就是要去思考和面对两个人的关系。

　　某位开设性健康特别门诊有十年历史的资深精神科医师，从临床及许多研究都发现，无性婚姻中的夫妻最大问题来自于缺乏兴趣，性欲受到抑制和影响，亲密关系不佳，彼此无爱，才会产生无性婚姻。

　　因此，到他门诊的个案，除了要了解他们的生理状况，像是性欲高低、是否有性功能及高潮问题外，更重要的是要了解两个人的关系。如果两个人的关系还好，才能鼓励他们做进一步的性治疗，如果关系不好，还是得回头先处理两人的关系。像婚姻中常碰到的婆媳问题、金钱冲突、双方的个性或相处模式。

　　至于外遇是否会造成无性婚姻，因人而异。有人会因为婚外情，不再跟另一半亲热。也有人特别卖力，特别是男性，希望内外兼顾，不要露出蛛丝马迹。资深性咨商师建议，不要只从次数或频率去怀疑另一半是否外遇，还是要回到两个人的关系，去检视彼此的相处，爱与感情是否还存在?

　　很多事情其实不用说，夫妻间心知肚明，两个人关系好不好?够不够亲密?但如果还是找不出原因，充满了疑惑，不妨用问的，直接沟通，或是写成文字，把自己的疑惑全写下来，例如：”亲爱的，我们之间已经很久没有亲热，不知道是怎么回事?是工作压力太大吗?还是你有了新的对象?我很想了解为什么，也想知道我能帮你什么?”迫使对方也不得不面对问题。

　　二、重燃爱火，从无性婚姻变有性

　　夫妻间的性生活的确会随着不同阶段有所变化，是一个动态的过程，而非一成不变。新婚时，大部份人的性生活都很活跃且新鲜。年纪渐长，体力和荷尔蒙都不如从前，性生活自然会下降。如果，想恢复两人的亲密关系，可从以下8个方法改善：

　　1、让两个人开始讨论性

　　夫妻间一定要开诚布公，把问题讲出来，才能有进一步的沟通。有研究发现，高达三分之一的女性从未有高潮，有三分之一的男性有早泄和阳萎的问题，但都不敢告诉对方。

　　其实你们两人可以一起观赏温馨的爱情片或A片(前提是另一半愿意一起看，不能勉强)，从中找到彼此可以讨论的话题，讲出自己的感觉，慢慢谈到彼此所面临的问题。

　　建议陷在紧张关系中的无性夫妻(一方很想做，但另一方完全不想，两人在邀请与闪躲的过程中，已造成伤害与压力)，可以和对方先讲好在某一段时间先不要有性，让双方都有空间和时间能谈，找出两个人问题所在，或尽快寻求专家的协助。

　　2、两个人一起寻求性治疗

　　当代性学性治疗大师马斯特曾有一句名言：”性是两个人的事，一个人不好，另一个人也不会快乐。”

　　因此，夫妻间的性，如果在双方讨论后仍无法解决，最好能一起求助，治疗效果会更好，这是所有临床治疗师与医师的发现。

　　比如说，如果男性有勃起障碍，其实是很需要另一半在旁边煽风点火，撩起性欲。而女性的性欲低落或是怕痛，也需要先生充分了解，以爱与耐心来化解。

　　不可否认，女性在碰到问题多半勇于求助，但男性较困难。如果很确定另一半不会也不愿意离婚，不妨冒点险，逼他来，告诉他：”如果你不愿意来面对我们的问题，不想有所付出，那只好分手了。”你必须软硬兼施。

　　三、放轻松、再放轻松

　　在心情和态度上一定要放轻松，打破脑中对性的禁忌或刻板印象，不要认为性就是肮脏的、羞耻的、不好的。慢慢的，才会喜欢性行为。

　　在身体上也要放轻松，女性不要怕自慰，透过自慰来探索自己的敏感地带，也不要害怕为另一半口交或做不同的爱抚。放开自己，学习一些新的性爱技巧，让双方都能在性上有所突破，享受到不同的乐趣。

　　四、教另一半如何来爱你

　　教另一半怎么样来爱你，不要认为对方都应该要知道，告诉对方你喜欢什么，不喜欢什么。比如说，你的性感带在哪里，亲吻爱抚哪里会让你舒服兴奋，怎么样又会让你不舒服或疼痛。

　　沟通时，虽然要直接诚实，但也要温和有礼，要考虑这句话会不会伤害对方。比如说，女性不要批评男性：”你的手怎么这么大力、这么粗、这么笨?”这会让男性挫折退缩，而是可以换个方式说：”你的手比较轻时会让我比较舒服，我喜欢这样。”男性对女性，反之亦然。

　　五、约会时间刻意制造两人时光

　　要像上班工作一样，排出时间和另一半约会，而不是让性生活永远被牺牲。例如，周末的某个时段、或是工作日的某个晚上，固定为两个人约会做爱的时光，不让其他事所取代。

　　性生活不只是生理的事，而是一种艺术，是两个人的游戏，如果不花时间经营，当然不会有好结果。我们都会花心思经营专业，为什么不花时间经营性生活?性会让人愉悦、放松、有活力。

　　六、寻求变化，常常制造新鲜感

　　男性的性行为是很肉体、很直接的感官刺激，喜欢不同的人时地，有不同的变化与花样。和女性喜欢罗曼蒂克、稳定的情感关系，男女双方有很大不同。

　　因此，双方最好对另一半都有所了解和调整。比如说，偶尔去汽车旅馆或是将家的卧室做变化，都能带给男性极大的刺激与新鲜感，而不是一成不变。

　　对于女性，男性则应该用心经营前戏，同时要让太太在平常就感受到自己的爱与关心，体贴与温柔是让女人兴奋的来源。

　　七、常常跟另一半一起运动

　　科学研究发现，脑部是性感的地带。跟另一半一起运动吧，温和的散步和游泳，双方都可以参与，一起聊天，培养感情。从事性行为其实很需要体力，有好的运动习惯，也会让自己较强壮，有兴趣想做。

　　但千万别太在意自己的身材，研究发现，有78%的女性不满意自己的身材，如果太在意身材就无法好好享受性爱。

　　八、多拥抱对方

　　没事就多抱抱、摸摸另一半，从没有性欲望的身体接触，慢慢会发展出有性的感觉，这是对无性婚姻中的夫妻最好的开始。

　　按摩也很好，从消除彼此的肩颈酸痛和疲劳开始，慢慢的当两个人的身体都能放轻松，感到舒畅时，自然会想跟对方有进一步接触。情感问题添加\/信：aijy1717，爱燃情感专家一对一助你解决感情困扰。

　　如何挽救无性婚姻?每对夫妻情况不同，性需求也不同，但在还有能力从事性行为时，还是尽可能将性纳入夫妻的生活。因为性是夫妻间最好、最直接的互动，相较于无性婚姻，有性生活的夫妻，亲密感较高，对婚姻满意度也较高。